Estás enfrente de un cuaderno de ejercicios terapéuticos diseñado para ayudarte a reconocer, escuchar y transformar el miedo, en lugar de luchar contra él.

En estas páginas encontrarás una manera de mirar tu miedo de otra forma y te ofrece:

• Ejercicios de escritura terapéutica para sacar fuera lo que cargas en por dentro.
• Visualizaciones y técnicas de liberación emocional para calmar tu sistema nervioso.
• Frases de reprogramación y cartas simbólicas que transforman bloqueos en confianza.
• Escaneos corporales y respiraciones guiadas para escuchar lo que tu cuerpo quiere decirte.

Este cuaderno es ideal y útil si buscas un camino práctico y profundo de autoconocimiento, acompañamiento emocional y sanación interior.