Cuando alguien te ataca verbalmente o te provoca, es fácil dejarse llevar por la ira, el miedo o la frustración. Sin embargo, reaccionar sin pensar puede empeorar la situación o dejarte sintiéndote mal después. ¿Qué podemos hacer para no caer…
Sabemos que el estrés puede aparecer en los momentos más inoportunos. Estás en medio de una situación tensa, no puedes salir corriendo y sientes cómo tu cuerpo empieza a ponerse en modo “alerta máxima”. Pero no te preocupes, aquí tienes…
¿Cómo dejar de proyectar experiencias de humillación y sanarlas? Hoy vamos a explorar cómo dejar de proyectar experiencias de humillación y, más importante aún, cómo sanarlas. Este es un proceso profundo que implica reconocer las creencias erróneas que sostienen la…
Hablar de bucles es algo importante que queremos tocar aquí porque son estados mentales que atrapan el pensamiento de la persona en forma de rumiación, como en un vórtice obsesivo que jala hacia dentro. Y padecer estos bucles es agotador…
En un mundo cada vez más agitado, muchas personas se encuentran atrapadas en un ciclo de pensamientos excesivos que les impide vivir plenamente. Este manual ha sido diseñado con el propósito de ofrecerte herramientas prácticas para dejar de pensar demasiado.…
La pirámide tiene 5 peldaños y cada peldaño está basado en la integridad emocional. Es un camino sanador. Las emociones, queramos o no, son esenciales en nuestro bienestar general, y entenderlas es clave para avanzar hacia una vida más plena.…
1. Cómo Liberar el Flujo del Dinero: Dinámicas Ocultas y el Camino hacia la Prosperidad Este post tiene como propósito ofrecer claridad sobre por qué el dinero no fluye hacia nuestra vida. A menudo, creemos que las circunstancias simplemente…
La ira es una emoción profundamente humana y universal, una respuesta natural ante situaciones que percibimos como injustas, amenazantes o frustrantes. Sin embargo, su correcta gestión es fundamental para evitar que nos controle y afecte negativamente nuestra vida, relaciones…
Algunas investigaciones, han encontrado que las personas con trastornos de ansiedad, pueden tener una amígdala hiperactiva, o una mayor conectividad entre la amígdala y otras partes del cerebro. Otro hallazgo particularmente interesante, es que las experiencias traumáticas o estresantes, durante…
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