Libérate de tu miedo: Cuaderno de ejercicios para superar la ansiedad, escuchar y transformar el miedo
Estás enfrente de un cuaderno de ejercicios terapéuticos diseñado para ayudarte a reconocer, escuchar y transformar el miedo, en lugar de luchar contra él.
En estas páginas encontrarás una manera de mirar tu miedo de otra forma y te ofrece:
- Ejercicios de escritura terapéutica para sacar fuera lo que cargas en por dentro.
- Visualizaciones y técnicas de liberación emocional para calmar tu sistema nervioso.
- Frases de reprogramación y cartas simbólicas que transforman bloqueos en confianza.
- Escaneos corporales y respiraciones guiadas para escuchar lo que tu cuerpo quiere decirte.
Este cuaderno es ideal y útil si buscas un camino práctico y profundo de autoconocimiento, acompañamiento emocional y sanación interior.